Bạn đang cân nhắc việc lắp đặt phòng tắm hơi riêng tại căn nhà của mình? Chúng tôi sẽ liệt kê 7 lý do của việc xông hơi tại nhà để bạn ngừng xem xét và bắt đầu lắp đặt ngay bây giờ!
1. Tìm hiệu lại về xông hơi, phòng xông hơi
Xông hơi là hình thức tự điều tiết thân nhiệt. Khi nhiệt độ bên ngoài môi trường cao hơn nhiệt độ của cơ thể con người thì hệ thần kinh sẽ tự động điều tiết thân nhiệt bằng cách tiết ra mồ hôi.
Trưóc đây thì con người thường xông hơi bằng một phương pháp thủ công như là trùm chăn kín đầu và ngồi giữa nồi nước nóng để xông hơi. Nhưng cùng với sự phát triển của xã hội và công nghệ hiện nay thì người ta đã sáng tạo và phát minh ra phòng xông hơi phục vụ nhu cầu xông hơi an toàn, đơn giản và mang lại hiệu quả cao hơn.
Vậy còn phòng xông hơi. Phòng xông hơi là một loại căn phòng kín cách nhiệt được con người sử dụng để xông hơi. Tùy thuộc vào các loại phòng xông hơi khác nhau thì sẽ có cách sử dụng và nhiệt độ xông hơi khác nhau. Phòng xông hơi là một sản phẩm sáng tạo nâng cao được hiệu quả xông hơi tốt hơn rất nhiều so với phương pháp xông hơi thủ công ngày trước.
2. Lợi ích của việc xông hơi tại nhà
Có lẽ có nhiều lý do để bạn lắp đặt phòng xông hơi tại nhà cũng như có nhiều người yêu thích phòng xông hơi khô ngoài kia. Nhưng nếu bạn vẫn còn đang do dự, bạn có thể muốn xem xét thực tế rằng việc xông hơi tại nhà…
… tăng cường mối quan hệ xã hội
Thường xuyên online và với mức độ chú ý ngày càng giảm dần, chúng ta thường sẽ không tập trung vào những người thân yêu và gần gũi như chúng ta mong muốn. Phòng xông hơi cung cấp một nơi tôn nghiêm để chúng ta thư giãn và dành cho nhau thời gian, sự quan tâm trọn vẹn. Bạn có gặp khó khăn khi khiến con của bạn tìm kiếm từ iPad và điện thoại thông minh không? Và sau đó, thời gian cùng nhau trong phòng tắm hơi và cùng xông hơi tại nhà sẽ mang lại khoảng dừng sử dụng công nghệ tuyệt vời, cho phép việc giao tiếp chu đáo và suy ngẫm trong sự im lặng.
… giảm căng thẳng
Hơi nóng bốc lên trong phòng xông hơi giúp chúng ta được thư giãn và điều chỉnh nồng độ cortisol trong máu. Cortisol là một loại hormone được giải phóng khi chúng ta căng thẳng và nồng độ cortisol quá cao có thể sẽ dẫn đến một số vấn đề sức khỏe như các vấn đề về hệ miễn dịch và vấn đề về giấc ngủ. Việc xông hơi tại nhà sẽ làm giảm nồng độ cortisol trong máu, thay vào đó nó kích thích sản xuất ra serotonin. Serotonin là tên của “hormone hạnh phúc” khiến cho chúng ta cảm thấy dễ chịu và chống lại bệnh trầm cảm.
… tăng cường hệ thống miễn dịch
Xông hơi tại nhà có tác dụng tích cực đã được chứng minh đối với hệ thống miễn dịch của chúng ta và khi tắm/ xông hơi thường xuyên sẽ giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc phải cảm lạnh thông thường và cúm. Hơi nóng giúp ta tăng cường lưu thông máu và kích thích sản xuất các tế bào bạch cầu, từ đó chúng sẽ giúp bảo vệ cơ thể chúng ta và chống lại các cuộc tấn công của đám virus và vi khuẩn.
… giúp bạn giảm cân khi xông hơi tại nhà
Bạn có biết rằng tắm nước nóng có thể đốt cháy được nhiều calo như chạy bộ? Nhiệt độ tăng lên sẽ kích thích cơ thể đốt cháy calo giống như khi nhiệt độ cơ thể tăng lên thông qua các hoạt động thể chất. Tiến sĩ Steve Faulkner tại Đại học Longborough đứng đằng sau khám phá này, ông đã thực hiện khi cho phép những người tham gia nghiên cứu tắm nước nóng trong một giờ và sau đó ông sẽ đạp xe trong một giờ. Những gì ông phát hiện ra là ở cả hai bài tập đều giúp làm giảm lượng đường trong máu và tăng lượng calo đốt cháy như nhau.
… giúp bạn ngủ ngon giấc hơn
Sức nóng, sự im lặng và sự cô độc sẽ giúp bạn được thư giãn, và nghiên cứu đã chỉ ra rằng một buổi xông hơi tại nhà có thể có tác động đáng kể đến giấc ngủ. Bằng cách tăng nhiệt độ cơ thể của bạn trong phòng tắm hơi ngay trước khi đi ngủ, cơ thể đang dần nóng lên của bạn sẽ tự động điều chỉnh nhiệt độ sau đó. Chính việc hạ thân nhiệt và bình thường hóa sau khi xông hơi sẽ ru bạn vào giấc ngủ, khiến bạn có đủ bình tĩnh và thư giãn để ngủ một giấc ngủ ngon suốt đêm.
… trẻ hóa làn da
Tắm/ xông hơi thường xuyên, đặc biệt là tắm/ xông hơi, có thể có tác dụng thực sự thay đổi diện mạo của làn da. Nhiệt độ tăng cao, lượng mồ hôi cơ thể và tuần hoàn tăng lên sẽ kích thích sản xuất collagen, làm sạch sâu và trẻ hóa làn da của bạn. Và cũng đừng quên việc bù nước từ bên trong, uống nhiều nước và bù nước bên ngoài bằng một loại kem dưỡng ẩm tốt.
… bảo vệ tim của bạn tránh khỏi bệnh tật
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tắm/ xông hơi tại nhà thường xuyên sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh về tim. Một nghiên cứu của Phần Lan gần đây cho thấy việc xông hơi có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tới 63%. Nghiên cứu này cũng chỉ ra rằng bạn càng dành nhiều thời gian trong phòng tắm hơi thì sẽ có tác động tích cực đến sức khỏe cũng như trái tim của bạn sẽ ngày càng mạnh mẽ hơn.
=>>> Đọc thêm: 5 lý do nên lắp đặt phòng xông hơi tại nhà
Trong bài viết này, chúng tôi đã đưa ra và thảo luận về những lợi ích đáng kể của việc xông hơi tại nhà. Từ việc cải thiện sức khỏe tới việc giảm căng thẳng cũng như nâng cao tinh thần, làn da của bạn, xông hơi không chỉ là một phương tiện giải trí mà nó còn là một phương pháp để chăm sóc sức khỏe hiệu quả. Điều này giúp tạo ra một môi trường thoải mái, giảm bớt căng thẳng và mệt mỏi và cải thiện chất lượng của giấc ngủ.
Bên cạnh đó, việc sử dụng phòng xông hơi tại nhà còn giúp chúng ta tiết kiếm được thời gian và chi phí so với việc tới các spa chuyên nghiệp. Đó chính là lý do tại sao việc đầu tư vào việc lắp đặt phòng xông hơi cá nhân tại nhà có thể mang lại nhiều lợi ích không ngờ tới cho sức khỏe và tâm hồn của chúng ta.
Nhìn chung, xông hơi tại nhà không chỉ là một trải nghiệm thư giãn mà còn là một sự đầu tư vào sức khỏe và sự trải nghiệm cá nhân toàn diện.
3. Đơn vị thi công lắp đặt phòng xông hơi ở Hà Nội uy tín
Địa chỉ: BT06, TT3A KĐT Phùng Khoang, Phường Trung Văn, Quận Nam Từ Liêm, Thành phố Hà Nội, Việt Nam.
► Hotline: 0966.388.824
Website: helosauna.com.vn
Để biết thêm thông tin quý khách hãy gọi qua hotline để được tư vấn miễn phí.
