“Nếu bạn muốn tìm hiểu nhiều hơn về người Phần Lan, trước tiên hãy đến phòng xông hơi Phần Lan.” Phòng xông hơi khô là một phần quan trọng trong văn hóa Phần Lan – không thể so sánh nó với bất cứ thứ gì khác. Đó là cách sống của họ. Hãy đến phòng xông hơi và hạnh phúc!
1. Xông hơi và hạnh phúc như người Phần Lan
Có lẽ xông hơi có thể giải thích tại sao mà người Phần Lan lại là những người hạnh phúc nhất thế giới. Trong ba năm liên tiếp. Vì vậy, nếu như chúng ta có thể học hỏi được điều gì từ Phần Lan thì chắc chắn nó sẽ là tắm hơi!
Sauna là từ tiếng Phần Lan duy nhất được quốc tế chấp nhận trong các ngôn ngữ khác – nó là một biểu tượng hoàn hảo của Phần Lan, con người và văn hóa của đất nước này.
Người ta nói rằng, ở Phần Lan có đủ phòng xông hơi để có thể dễ dàng chứa được tất cả 5,5 triệu người Phần Lan cùng một lúc. Điều đó là sự thật, vì các ước tính cho rằng con số này hiện nằm trong khoảng từ 2 đến 3 triệu. Có phòng tắm hơi trong các căn hộ studio, có tại các ngôi nhà nhỏ mùa hè hay các bể bơi công cộng, phòng tập và khách sạn, thậm chí là trên thuyền và xe buýt, bạn có thể đặt tên cho nói – đại sứ quán Phần Lan ở nước ngoài có phòng xông hơi riêng và thậm chí còn có cả một phòng xông hơi bên trong Quốc hội ở Helsinki. Và tất nhiên, căn phòng đó có máy xông hơi Helo.
Cụm từ “sau xông hơi” (“saunanjälkeinen”) là cách tốt nhất để mô tả sự thư giãn hoàn toàn mà bạn có được sau khi trải nghiệm xông hơi. Đó là một lý do hoàn hảo để tránh làm bất cứ điều gì. Cảm giác được thanh lọc về cả thể chất và tinh thần là một điều gì đó hạnh phúc đến mức bạn muốn tận hưởng việc xông hơi trong yên bình càng lâu càng tốt.
2. Hướng dẫn cơ bản về phòng xông hơi kiểu Phần Lan
Những ngôi nhà hơi nước có hàng bạch dương này đã trở thành trung tâm của bản sắc dân tộc người Phần Lan trong suốt 2000 năm. Chúng được sử dụng với mục đích để chữa lành bệnh, chữa vết thương và thậm chí là nơi sinh nở của họ. Phòng xông hơi đã gắn liền với văn hóa đến mức một phòng xông hơi thậm chí còn được dựng lên cho lực lượng giữ gìn hòa bình Phần Lan ở Eritrea.
Mặc dù phòng tắm hơi rất phổ biến trên khắp thế giới – một phần là nhờ vào các vận động viên Phần Lan – nhưng không có gì giống với phòng tắm hơi nguyên bản.
Dưới đây là những điều cần biết về văn hóa xông hơi Phần Lan, bao gồm lịch sử và những phòng tắm hơi tốt nhất nên ghé thăm ở Helsinki.
2.1. Lịch sử của phòng xông hơi Phần Lan
Ở dạng nguyên thủy, phòng tắm hơi là những cái hố được đào trên sườn dốc và được làm nóng bằng những viên đá nóng. Lối vào được che chắn, giữ không khí ấm áp bên trong để mọi người có thể tắm vào mùa đông. Trong khi phòng tắm hơi tồn tại ở các nền văn hóa khác, thì Phần Lan đã đưa khái niệm này lên bản đồ – và trong tiếng Anh: từ sauna là tiếng Phần Lan cổ và nó có nghĩa là “đất” hoặc “hố tuyết”.
Phòng xông hơi kiểu Phần Lan hiện đại hơn là một ngôi nhà gỗ có cái bếp lò, được gọi là kiuas và một đống đá, hoặc kiuaskivet. Những lò sưởi (kiua) đốt củi và dùng bạch dương để sưởi ấm căn phòng trong thời gian dài. Đổ nước lên những viên đá nóng (kiuaskivet) sẽ làm tăng độ ẩm của phòng xông hơi bằng cách tạo ra hơi nước hoặc löyly. Người Phần Lan tin rằng mỗi phòng xông hơi đều có löyly riêng, và hơi càng tốt thì phòng tắm hơi sẽ càng tốt.
2.2. Phòng xông hơi kiểu Phần Lan khác với các phòng xông hơi khác như thế nào?
Với lịch sử chung của họ, các phòng tắm hơi ở Phần Lan cũng tương tự như ở Estonia, Latvia và Nga. Thứ khác nhau của chúng có thể là ở nghi thức, kiến trúc hoặc mức độ ẩm hoặc hơi nước.
Phòng tắm hơi kiểu Phần Lan không giống như phòng tắm hơi hammam của Thổ Nhĩ Kỳ, nó bao gồm nhiều nghi thức giống như tắm và tẩy da chết. Nó cũng không giống như suối nước nóng Nhật Bản, nghĩa là ngâm mình lâu trong suối nước nóng tự nhiên.
2.3. Tại sao người Phần Lan lại sử dụng phòng tắm hơi?
Qua nhiều thời đại, phòng tắm hơi đã phục vụ vô số chức năng của mình cho người dân Phần Lan. Ví dụ, nó từng được gọi là hiệu thuốc của “người nghèo”, khiến cho người Phần Lan xuất hiện câu tục ngữ “If liquor, tar, and sauna won’t help, an illness is fatal.” có nghĩa là “Nếu rượu, hắc ín và phòng xông hơi không giúp ích được gì thì bệnh tật sẽ gây tử vong”.
Phòng tắm hơi thường được xây dựng đầu tiên, có nghĩa là các gia đình Phần Lan sống trong phòng trong khi phần còn lại của ngôi nhà được xây dựng. Ngoài việc phụ nữ sinh con trong phòng tắm hơi, không gian này còn được sử dụng để chuẩn bị cho người chết thực hiện nghi lễ cuối cùng. Về cơ bản, phòng tắm hơi từng là nơi người Phần Lan bắt đầu và kết thúc cuộc đời của họ.
Ngày nay, người dân Phần Lan sử dụng phòng xông hơi hàng tuần để thư giãn, kết nối với gia đình và bạn bè. Có lẽ đó là bí quyết để trở thành người hạnh phúc nhất thế giới! Hãy cùng xông hơi và hạnh phúc.
2.4. Nghi thức xông hơi kiểu Phần Lan
Trước khi bước vào phòng xông hơi ở Phần Lan, điều quan trọng là bạn phải biết một chút về các quy định của phòng xông hơi Phần Lan. Xét cho cùng, phòng tắm hơi là bất khả xâm phạm ở Phần Lan, và nếu bạn cư xử không đúng mực thì yêu tinh xông hơi, hay còn gọi là Sautonttu, sẽ đốt cháy nó. Nguyên tắc chung là cư xử như một người trong nhà thờ; nghĩa là, hãy cư sử một cách tốt nhất. Đừng gây ồn ào, thảo luận về những chủ đề gây tranh cãi hoặc mang bất cứ thứ gì vào nhà để ăn uống.
Và trong văn hóa xông hơi truyền thống, điều quan trọng nhất là phải tôn trọng mọi người đến phòng xông hơi để thư giãn, thì phòng xông hơi riêng có thể là địa điểm phổ biến để uống rượu và trò chuyện với bạn bè, đặc biệt là vào tối thứ Sáu. Trong phòng xông hơi, mọi người bắt đầu thư giãn và chia sẻ những suy nghĩ trong đầu mình.
Bạn không biết nghi thức của một phòng xông hơi mới? Chỉ cần đi vào quan sát cách người khác cư xử. Còn nếu không có ai nói chuyện thì có lẽ đó không phải là không gian xông hơi trò chuyện nhiều và tốt nhất bạn nên tôn trọng điều đó.
Dưới đây là 6 lời khuyên nữa về những điều nên làm và không nên làm trong phòng xông hơi kiểu Phần Lan:
Tắm trước và sau
Luôn tắm bằng nước ấm trước khi xông hơi, nó giúp giữ cho không gian (và chính bạn) được sạch sẽ. Ngoài ra, rửa trước bằng xà phòng sẽ loại bỏ được bụi bẩn và dầu trên da, giúp bạn dễ đổ mồ hôi hơn. Sau đó, bạn cũng nên đi tắm nước lạnh để giúp “đóng” lỗ chân lông và tăng lưu lượng máu. Đừng bỏ qua nó. Đây chính là điều mang lại cho bạn để có được một làn da tươi trẻ sau khi xông hơi mà người Phần Lan không thể cưỡng lại được.
Khỏa thân
Mọi người thường mặc đồ tắm trong các phòng xông hơi khô dành cho cả nam và nữ, tuy nhiên, ở các phòng tắm hơi đồng giới thì không như vậy. Bối cảnh là tất cả. Nói chung, khỏa thân ít có ảnh hưởng đối với người Scandinavi. Hãy chuẩn bị sẵn sàng để khỏa thân, nhưng bạn có thể dùng khăn tắm nếu như cảm thấy ngại.
Chọn chỗ ngồi của bạn một cách khôn ngoan
Vì nhiệt độ tăng lên, nên việc nằm trên các băng ghế phía trên sẽ mang lại cảm giác nóng hơn cũng như việc nằm trong các góc. Nếu nhiệt độ là 80°C (175°F) hơi quá cao, hãy chọn chỗ ngồi ở băng ghế thấp hơn. Phong tục của người Phần Lan là người nào ngồi gần xô nước, hay còn gọi là kiulu, sẽ là người chịu trách nhiệm tạt nước lên những tảng đá nóng. Vì vậy, nếu bạn lo lắng về kỹ năng löyly của mình, hãy chọn chỗ ngồi xa hơn (hoặc ngồi cạnh cửa để trốn thoát nhanh chóng).
Vì là không gian chung nên hãy hỏi ý kiến người khác trước khi thay đổi nhiệt độ hoặc đổ nước lên đá. Hãy xông hơi và hạnh phúc.
Hấp, mát, lặp lại!
Nguyên tắc chung là: hấp, mát, lặp lại! Mỗi buổi xông hơi thường kéo dài từ 5 đến 20 phút. Đây không phải là một cuộc thi, hãy ở lại cho đến khi bạn đạt đến giới hạn của mình và rời đi ngay lập tức! Ở trong phòng tắm hơi quá lâu có thể nguy hiểm.
Để làm mát cơ thể giữa mỗi buổi xông hơi, người ta thường ngâm mình trong làn nước lạnh cóng. Sức nóng từ phòng tắm hơi và sự làm mát đột ngột mang đến cho bạn một lượng hormone cực lớn như endorphin. Sau đó bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng và hạnh phúc. Sự thay đổi nhiệt độ càng lớn thì hiệu ứng sẽ càng mạnh.
Tuy nhiên, có những rủi ro liên quan đến việc nhảy xuống nước đóng băng, đặc biệt đối với những người có vấn đề về tim mạch. Nếu bạn thực sự quan tâm, người Phần Lan khuyên bạn nên bắt đầu tập luyện môn này vào những tháng hè để khi mùa đông đến cơ thể bạn có thể thích nghi hơn.
Giao tiếp bằng mắt
Thà duy trì nó hoặc ngắm nhìn quang cảnh bên ngoài còn hơn để mắt phải thắc mắc. Thật thô lỗ khi nhìn chằm chằm và chưa bao giờ câu nói này đúng hơn trong phòng tắm hơi… Hãy để mắt về phía trước hoặc ngang tầm mắt, nhìn chằm chằm là điều không nên.
Đừng vội trải nghiệm
Ở Phần Lan, tắm hơi là một hoạt động xã hội nên nó được tận hưởng một cách chậm rãi. Người Phần Lan không đổ mồ hôi và chạy; họ có nhiều buổi xông hơi kết thúc bằng việc bơi nước lạnh, tắm vòi sen hoặc uống bia.
2.5. Phòng xông hơi kiểu Phần Lan có dành cho cả nam và nữ không?
Đây là một câu hỏi phổ biến thường gặp.
Một số phòng tắm hơi ở Phần Lan dành cho cả nam và nữ trong khi một số khác thì không. Trong trường hợp xông hơi hỗn hợp, người tắm bắt buộc phải mặc đồ bơi hoặc khăn tắm nên không lo phải khỏa thân. Phòng xông hơi khô dành cho một giới tính có không gian riêng biệt hoặc giờ dành riêng cho phụ nữ và nam giới, và trong trường hợp này, bạn có thể không cần mặc quần áo. Nhìn từ góc độ khác, các gia đình Phần Lan đều khỏa thân khi tắm hơi cùng nhau – giống như tất cả mọi người, từ ông bà cho đến những đứa trẻ mới 4 tháng tuổi.
2.6. “vasta” là gì?
Khi đến phòng tắm hơi ở Phần Lan, bạn có thể thấy hoặc nghe về nghi lễ quất roi bằng một bó lá. Điều này đề cập đến broada – còn được gọi là vihta – một bó bạch dương tươi được sử dụng bên trong phòng tắm hơi, đặc biệt là vào mùa xuân. Người ta tin rằng việc đánh mình bằng một bó bạch dương sẽ làm tăng lưu thông máu và làm mịn da. Hãy xông hơi và hạnh phúc, cùng trải nghiệm cảm giác từ bó bạch dương.
2.7. Có phải mọi ngôi nhà ở Phần Lan đều có phòng xông hơi không?
Người ta ước tính rằng một phần ba số phòng tắm hơi trên thế giới – vâng, trên thế giới – nằm ở Phần Lan, một thống kê được ủng hộ bởi câu nói cổ của Phần Lan “first build the sauna, then the house.”, có nghĩa là “đầu tiên hãy xây phòng tắm hơi, sau đó là ngôi nhà”. Mặc dù ở quốc gia Bắc Âu này có rất nhiều phòng xông hơi khô đến mức cứ hai người Phần Lan thì có khoảng một phòng xông hơi khô, nhưng không phải nhà nào ở Phần Lan cũng có phòng xông hơi khô, nhưng phần lớn trong số đó đều có.
Hầu hết các ngôi nhà biệt lập ở Phần Lan đều có phòng tắm hơi, cũng như các dãy sân thượng, nhà nghỉ mát, và cabin mùa đông. Nhiều tòa nhà chung cư có phòng tắm hơi chung, mặc dù ngày càng nhiều người Phần Lan lắp đặt phòng tắm hơi riêng trong căn hộ của họ. Ngay cả các công ty lớn cũng có phòng tắm hơi – các doanh nghiệp nổi tiếng là tổ chức các buổi kết nối trong khuôn viên có tường bao quanh theo tiêu chuẩn Phần Lan này – và cả thủ tướng và tổng thống Phần Lan đều có phòng tắm hơi chính thức của riêng mình.
Vậy còn chần chừ gì nữa mà không thử trải nghiệm xông hơi ngay bây giờ!
Hãy đi đến phòng xông hơi để được xông hơi và hạnh phúc.
3. Đơn vị thi công lắp đặt phòng xông hơi ở Hà Nội uy tín
Địa chỉ: BT06, TT3A KĐT Phùng Khoang, Phường Trung Văn, Quận Nam Từ Liêm, Thành phố Hà Nội, Việt Nam.
► Hotline: 0966.388.824
Website: helosauna.com.vn
Để biết thêm thông tin quý khách hãy gọi qua hotline để được tư vấn miễn phí.
