Xông hơi luôn là một phần trong cuộc sống thường nhật ở Phần Lan, nhưng các nghiên cứu gần đây cho thấy nó không chỉ mang lại một khoảng thời gian nghỉ ngơi yên tĩnh vào cuối ngày. Năm lý do sức khỏe dựa trên nghiên cứu tại sao nhiều người chọn xông hơi thường xuyên hơn.
Khi nghiên cứu về tác dụng của nhiệt và sự thư giãn ngày càng phát triển, người ta ngày càng nhận thấy rõ ràng rằng việc xông hơi thường xuyên có thể hỗ trợ sức khỏe theo nhiều cách.
Dưới đây là 5 lý do sức khỏe khiến cho mọi người lựa chọn xông hơi thường xuyên hơn
1. Thời gian xông hơi và sức khỏe tim mạch
Một nghiên cứu dài hạn của Phần Lan đã theo dõi khoảng hai nghìn nam giới trung niên trong hai mươi năm. Nhóm sử dụng phòng xông hơi thường xuyên cho thấy nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch thấp hơn đáng kể trong thời gian theo dõi. Những người xông hơi nhiều lần một tuần sống lâu hơn và dường như được hưởng lợi từ hơi ấm dịu nhẹ và sự thư giãn lặp đi lặp lại.
2. Một liên kết có thể có để giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ
Nhóm nghiên cứu này cũng tìm thấy mối liên hệ thú vị giữa thói quen xông hơi và sức khỏe nhận thức. Những người tham gia xông hơi từ 4 đến 7 lần một tuần có nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ hoặc bệnh Alzheimer thấp hơn đáng kể so với những người chỉ xông hơi 1 lần một tuần. Mặc dù vẫn cần thêm nhiều nghiên cứu, nhưng những phát hiện này đã thu hút sự quan tâm rộng rãi.
3. Xông hơi và tâm trạng
Sự ấm áp thường mang lại cảm giác dễ chịu, dù là từ ánh nắng mặt trời, bồn tắm nước ấm hay một buổi xông hơi thư giãn. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc xông hơi có thể ảnh hưởng đến nồng độ “serotonin” trong cơ thể. Serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến tâm trạng và sức khỏe. Nồng độ serotonin thấp có liên quan đến các triệu chứng trầm cảm. Nghiên cứu này cho thấy những khoảnh khắc xông hơi thường xuyên có thể đóng một vai trò nhỏ trong việc hỗ trợ sự cân bằng tinh thần.
4. Giảm nguy cơ đột quỵ ở những người tắm thường xuyên
Một nghiên cứu khác của Phần Lan đã xem xét mối liên hệ giữa thói quen xông hơi và nguy cơ đột quỵ. Hơn mười lăm năm theo dõi cho thấy những người xông hơi 2 đến 3 lần một tuần có nguy cơ thấp hơn một chút, và nhóm xông hơi 4 đến 7 lần một tuần có mức giảm đáng kể hơn. Kết quả một lần nữa chỉ ra lợi ích lâu dài của việc thư giãn ấm áp và thói quen đều đặn.
5. Đau đầu do căng thẳng và tác động của nhiệt
Một nghiên cứu tại New Zealand đã khảo sát những người bị đau đầu do căng thẳng mãn tính và chia họ thành hai nhóm. Một nhóm được yêu cầu sử dụng phòng xông hơi thường xuyên trong 8 tuần. Đến cuối thử nghiệm, những người đã đưa việc xông hơi vào thói quen hàng tuần của mình cho biết ít bị đau đầu và khó chịu hơn trước.
Một lưu ý nhỏ về nghiên cứu:
Mặc dù những phát hiện trên rất hứa hẹn, nhưng xông hơi không phải là một phương pháp điều trị y tế và không thể thay thế sự chăm sóc của chuyên gia y tế. Các nghiên cứu chỉ đơn giản nhấn mạnh rằng việc thường xuyên thư giãn và hít thở nhiệt độ ấm áp có thể hỗ trợ sức khỏe về lâu dài.
Đơn vị thi công lắp đặt, xây phòng xông hơi ở Hà Nội uy tín
Là đơn vị chuyên phân phối và lắp đặt các thiết bị cho phòng xông hơi khô, phòng xông hơi ướt, máy xông hơi khô và máy xông ướt chính hãng, vì vậy chúng tôi luôn cam kết với khách hàng về chất lượng của sản phẩm:
– Sản phẩm chất lượng, giấy tờ đầy đủ
– 1 đổi 1 nếu sản phẩm bị lỗi
– Bảo hành chính hãng, lên tới 12 tháng
– Đội ngũ nhân viên tận tình, chuyên nghiệp, lành nghề, giàu kinh nghiệm.
– Dịch vụ giao hàng nhanh chóng trên phạm vi toàn quốc.
Địa chỉ: BT06, TT3A KĐT Phùng Khoang, Phường Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội, Việt Nam.
► Hotline: 0966.388.824 – 0904.856.123
Website: helosauna.com.vn
Để biết thêm thông tin quý khách hãy gọi qua hotline để được tư vấn miễn phí. Mang đến cho bạn một trải nghiệm xông hơi một cách tốt nhất tại nhà.
